Maisto papildai yra labai naudingi. Daugelis negauna tiek maisto medžiagų, kiek reikia organizmui. Tai gali būti įvairių negalavimų priežastimi. Papildus, kaip ir vaistus, reikia rinktis, nepirkti bet kokių pirmų pasitaikiusių. Vaistinėse jų galite rasti didelį asortimentą. Svarbu išsirinkti produktą, kuris yra naudingas ir efektyvus. Jums gali patarti vaistininkas. Renkantis maisto papildus būtinai turite žinoti, ko trūksta jūsų organizmui. Nevartokite per didelėmis dozėmis, nors tai ir nėra vaistas, nereikalingas gydytojo išrašytas receptas. Ant kiekvienos pakuotės ar instrukcijoje rasite rekomenduojamą normą, kurią reikia suvartoti per dieną. Rekomenduojama tokiais kiekiais ir vartoti. Tokiu atveju, jei jūsų organizmas gaus per daug vitaminų ar mikroelementų gali įvykti reakcija.
Dažnai pasitaiko, kad žmonės yra alergiški. Reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kokios medžiagos (pagalbinės) įeina į sudėtį. Maisto papildai dažnai būna kapsulėmis, o jų gamybai gali būti naudojamos mielės, kviečiai ar kt., įsitikinkite ar nesate alergiški. Vitaminai retais atvejais sukelia alergines reakcijas, gali būti nebent jų per daug. Reikėtų pažinti save ir žinoti, ko reikia jūsų organizmui. Nerekomenduojama vartoti papildų, kurių jums visiškai nereikia.
Maisto papildai nepriskiriami prie vaistų. Juos galima vartoti gydymui arba profilaktiškai. Vitaminai turi didelę svarbą organizmui, jo funkcijoms, todėl labai svarbu, kad jų netrūktų. Ne visada jų gauname kartu su maistu, papildai gali kompensuoti. Galite juos vartoti nepastoviai, daryti pertraukas. Labiausiai žmogaus organizmui reikia vitaminų ir mikroelementų žiemą ir anksti pavasarį, kadangi mažiausiai suvalgoma šviežių daržovių, vaisių, jie yra būtini.
Rekomenduojama maisto papildus rinktis tik tokius, kurių reikia jūsų organizmui. Reklamuojami preparatai gali tikti ne visiems. Šiandieną televizijos ekranuose galime pamatyti daug preparatų, kuriuos siūlo įsigyti. Netapkite reklamos auka, o vartokite tai, kas jums tinka ir naudinga. Gerkite papildus saikingai, nustatytu laiku, jokiu būdu nepiktnaudžiaukite, daugiau naudos tikrai nebus. Svarbu yra atsižvelgti į tai, ar jūs sportuojate. Tokiu atveju, jums gali tikti kitokios rūšies papildai, nei dienų dienas leidžiantiems prie kompiuterio ir mažai judantiems. Patariama dėl vartojimo (maisto papildų) pasitarti su gydytoju. Nereikėtų pamiršti vaistų, jei reguliariai vartojate. Tai gali turėti įtakos. Papildai gali būti skirti konkrečiai kokiam nors organui (akims, sąnariams, širdžiai ar kitiems) arba bendrai žmogaus savijautai pagerinti. Daugeliui šiandieną trūksta energijos, sunku susikaupti, būdingas išsiblaškymas ir nuovargis. Teisingai pasirinkti maisto papildai gali pagelbėti.